Kamis, 18 September 2014

Your Daily digest for Cara dan Tips Sehat

Ping your blog, website, or RSS feed for Free
Cara dan Tips Sehat
Hidup sehat dengan cara hebat !! 
The Best Way to Manage your Money.

Start using Mint today to set a budget, track your goals and do more with your money.
From our sponsors
thumbnail Resep Herbal; Cara atasi Sulit Tidur atau Insomnia dengan Putri Malu
Sep 18th 2014, 09:02, by noreply@blogger.com (Anita Nurani)

manfaat herbal daun putri malu

Mata sulit terpejam dan sering gelisah. Itukah yang kerap Anda rasakan sepanjang malam? Bisa jadi, Anda mengalami apa yang dikenal dengan istilah insomnia. Meski tidak menyebabkan kematian mendadak seperti penyakit jantung, insomnia tetap harus diatasi. Bukan begitu, pembaca budiman???

Mengapa ini penting? Walaupun tidur terasa sebagai hal yang enteng saja, namun ketika Anda tidur, sebenarnya Anda sedang memberi kesempatan pada tubuh Anda untuk memperbaiki dirinya. Namun, tidak demikian yang terjadi pada tubuh penderita insomnia.

Penderita Insomnia akan mengalami penurunan produktivitas dan kualitas hidup, tentu karena jam biologis tubuh tidak disesuaikan dengan pola magemen waktu yang kita terapkan dalam sehari-hari. Bagi mereka yang merasa hidupnya tidak penting, dapat mengabaikan masalah sulit tidur atau Insomnia ini.

Namun jika anda menghargai setiap detik dari hidup anda, anda tentu bersyukur dengan menjaga tubuh agar tetap fit.

Banyak yang mengatasi persoalan insomnia ini dengan jalan pintas berupa konsumsi obat-obatan. Namun, obat tentu menyisakan efek tertentu bagi tubuh karena zat kimia yang dikandungnya. Oleh karenanya, sebaiknya beralih pada gaya hidup herbal.

Lantas, adakah cara alami agar Anda dapat tidur lelap, tanpa harus bergantung pada obat tidur? Anda dapat mencoba bantuan tanaman Putri malu. Mari kita kenali sejenak seperti apa tanaman ini dan bagaimana cara memanfaatkannya guna mengatasi insomnia.

Tak banyak yang tahu, bahwa tanaman unik dengan dedaunan yang kerap menutup ketika kita menyentuhnya ini, ternyata ampuh atasi insomnia. Ya, semua bisa menebak apa nama tanaman ini, yakni Putri malu (Mimosa pudica).

Tanaman ini dapat dengan mudah ditemukan di pinggir jalan dan tanah lapang. Batang tanaman ini bulat, berbulu, dan berduri. Sedangkan, daunnya berbentuk lonjong dengan ujung yang lancip, yang tersusun secara majemuk.

Lantas, bagaimana tanaman ini bisa membantu mengatasi insomnia? Diduga, kandungan melatonin dalam tanaman inilah yang mampu memberikan efek sedatif (penenang), dimana keberadaannya dalam tubuh mampu memberikan efek relaksasi dan memicu rasa kantuk secara alami guna mengingatkan tubuh untuk beristirahat.

Resep Herbal Mengatasi Insomnia dengan Putri Malu

Untuk membuat obat insomnia, bagian yang digunakan pada tanaman Putri malu adalah daunnya. Bagaimana cara membuat obat tidur alami ini? Berikut langkah-langkah yang dapat Anda lakukan.
Siapkan:
  • 15-60 gram daun Putri malu segar
  • 15 gram Daun sawi langit
  • 30 gram Daun calincing. 

Cara meramu Putri Malu untuk Mengatasi Insomnia

  1. Rebus ketiga bahan dengan dua gelas air.
  2. Tunggu hingga air berkurang menjadi setengahnya.
  3. Dinginkan, lalu saring air rebusan tersebut.
  4. Minum airnya satu gelas setiap hari sebelum tidur.

Berdasarkan pengalaman empiris masyarakat, ramuan obat tidur alami ini akan menunjukkan reaksinya setelah 10-15 menit dikonsumsi. Maksimal, dalam 1 jam saja, Anda sudah dapat tertidur lelap.

Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi ramuan Putri malu secara berlebihan dapat menyebabkan keracunan dan muntah-muntah. Sedangkan, pada ibu hamil, dapat menyebabkan kematian janin. Oleh karena itu, perhatikan penggunaan dan jangan berlebihan.


Sumber : daherba.com

thumbnail Beberapa Ramuan Herbal untuk Mengatasi Hepatitis
Sep 18th 2014, 03:16, by noreply@blogger.com (Anita Nurani)

Bila tak diatasi, peradangan hati yang populer dengan nama hepatitis dapat menyebabkan kematian. Hepatitis adalah proses peradangan pada jaringan hati. Di masyarakat Indonesia, penyakit ini lebih dikenal sebagai sakit liver atau sakit kuning. Meski demikian, istilah sakit kuning ini dapat menimbulkan kebingungan karena tidak semua sakit kuning disebabkan oleh radang hati.

Dari sekian banyak faktor, virus yang menduduki peringkat pertama sebagai penyebab paling banyak penyakit hepatitis. Yang lainnya bisa disebabkan oleh bakteri, parasit, obat-obatan, bahan kimia yang merusak hati, alkohol, cacing, atau juga gizi yang buruk.

Ramuan herbal mengatasi penyakit hepatitis

Menurut DR. Dr. Julitasari Sundoro, berdasar perjalanan penyakit, hepatitis dibedakan menjadi akut dan kronis. Disebut kronis bila hepatitis tersebut masih ada setelah enam bulan. Ada lima macam hepatitis yang disebabkan virus, yakni virus hepatitis A (VHA), virus hepatitis B (VHB), virus hepatitis C (VHC atau Non-A non-B parenteral), virus hepatitis D (VHD), dan virus hepatitis E (VHE atau non-A Non-B enteric).

Selain beberapa virus itu, sekarang ini bahkan sudah ada virus A-E yang menyebabkan penyakit hepatitis F dan G.

Prof. H. Ali Sulaiman, Guru Besar Penyakit Dalam FKUI, menyebutkan bahwa para penderita hepatitis yang sudah berada pada fase prodormal (sebelum badan menjadi kuning), biasanya mengalami gejala badan lemas, cepat lelah, lesu, tidak nafsu makan, mual, muntah, perasaan tidak enak dan nyeri di perut, demam dan kadang menggigil, sakit kepala, nyeri pada persendian, pegal di seluruh tubuh, terutama pinggang dan bahu, serta diare. Kadang penderita seperti akan pilek dan batuk dengan atau tanpa sakit tenggorokan.

Bila sudah sampai fase kuning (ikterik), penderita akan menemui air kencingnya berwarna kuning pekat seperti teh. Selain itu, bagian putih bola mata, selaput lendir langit-langit mulut, dan kulit berubah menjadi kekuningan. Dan bila terjadi hambatan aliran empedu yang masuk ke dalam usus, tinja akan berwarna pucat seperti dempul (feces acholis).

Bersifat Simptomatik Namun, tidak semua hepatitis memiliki gejala seperti yang sudah disebut. Ada penderita hepatitis tanpa gejala sama sekali atau mungkin hanya dengan gejala ringan, dan ada yang benar-benar berat dalam waktu singkat yang kemudian diakhiri kematian.

Kalau demikian halnya, kita mesti hati-hati. Selain selalu membiasakan diri menjalani pola hidup sehat, lakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Kalau ternyata diketahui mengidap penyakit hati atau hepatitis, biasanya dokter akan memberikan obat.

Pengobatan oleh dokter, menurut Dr. Setiawan Dalimartha, umumnya bersifat simptomatik, yakni untuk meringankan gejala penyakit yang timbul selain sebagai terapi yang membantu kelangsungan fungsi hati.

Obat-obat tersebut umumnya bersifat hepatoprotektor (melindungi sel hati terhadap pengaruh zat beracun yang dapat merusak dengan memperbaiki dan meningkatkan regenerasi), lipotropik (meningkatkan mobilitas lemak dalam hati), kholeretik (meningkatkan produksi empedu oleh hati), dan kholagogum (meningkatkan pengosongan kandung empedu dan mengalirkannya ke dalam usus duabelas jari).

Bahan-bahan tanaman obat untuk membantu proses perbaikan fungsi hati biasanya bersifat hepatoprotektif. Bahan-bahan itu antara lain kurkumin yang bisa diperoleh dari temulawak dan kunyit, filantin dari meniran, silimarin dari widuran, aukubin dari daun sendok, glycyrrhisic acid dari saga, minyak asiri dari bawang putih, krisofanol dari kelembak, gingerol dari jahe, wedelolakton dari urang-aring, andrografolid dari sambiloto, dan sianidol dari zat samak.

Beberapa Contoh Ramuan Banyak resep ramuan tanaman obat, salah satunya dari Dr. Setiawan Dalimartha, bermanfaat untuk memperbaiki fungsi hati. Beberapa di antaranya disajikan karena bahan-bahannya mudah didapat. Namun, sebaiknya penderita hepatitis tetap melakukan konsultasi pada dokter bila memakai resep-resep herbal untuk mengatasi hepatitis.

Berikut : 9 Ramuan  Herbal untuk Hepatitis

thumbnail Hidup Sehat; Inilah 9 Ramuan Herbal untuk Mengatasi Hepatitis
Sep 18th 2014, 02:53, by noreply@blogger.com (Anita Nurani)

ramuan herbal untuk mengatasi hepatitis

Berikut ini beberapa resep ramuan tanaman obat untuk mengatasi Hepatitis dari Dr. Setiawan Dalimartha, bermanfaat untuk memperbaiki fungsi hati. Beberapa di antaranya disajikan karena bahan-bahannya mudah didapat. Namun, sebaiknya penderita tetap melakukan konsultasi pada dokter bila memakai resep-resep herbal untuk mengatasi hepatitis.

Ramuan Herbal Hepatitis #1
Bahan: satu jari batang brotowali - tiga gelas air - satu sendok makan madu
Cara Membuat
  • Cucilah batang brotowali lalu potong-potong seperlunya.
  • Rebuslah dengan tiga gelas air sampai tersisa satu gelas.
  • Setelah dingin, saringlah dan tambahkan sesendok madu.
  • Minum dua kali sehari, masing-masing setengah gelas.

Ramuan Herbal Hepatitis #2
Bahan: 9-15 gram batang bugenfil yang telah dikeringkan - tiga gelas air - satu sendok makan madu
Cara Membuat
  • Bersihkan dan potonglah batang bugenfil tipis-tipis.
  • Masukkan dalam panci email sembari ditambah tiga gelas air.
  • Rebus sampai airnya tersisa satu gelas. Setelah dingin, saringlah.
  • Minumlah air saringan setelah ditambah madu.
  • Air saringan diminum dua kali sehari, pagi dan sore, masing-masing setengah gelas.

Ramuan Herbal Hepatitis #3 
Bahan: segenggam daun pare segar - satu cangkir air matang - garam secukupnya
Cara Membuat
  • Cuci bersih daun pare dan bilaslah dengan air matang.
  • Tumbuklah daun sampai halus sambil ditambah air satu cangkir.
  • Aduk sampai merata dan tambahkan sedikit garam.
  • Saringlah ramuan itu dan minumlah pada pagi hari sebelum makan.

Catatan: Resep ini jangan digunakan bila sedang hamil karena dapat menyebabkan keguguran.

Ramuan Herbal Hepatitis #4
Bahan: dua buah tomat masak - gula pasir secukupnya
Cara Membuat
  • Cuci lalu potong-potong buah tomat untuk dijadikan jus.
  • Namun, bila tidak mempunyai alatnya, buah tersebut bisa direbus dengan air secukupnya.
  • Setelah mendidih, lumat atau giling, kemudian diperas.
  • Air perasan ditambahi sediki gula baru kemudian diminum dua kali sehari.

Ramuan Herbal Hepatitis #5
Bahan: tiga buah mengkudu masak atau segenggam kulit mengkudu - selembar daun pisang - sepotong kain - cuka secukupnya.
Cara membuat
Cara 1 Buah mengkudu dicuci kemudian dibilas menggunakan air matang.
Parut dan peraslah dengan sepotong kain. Air perasan diminum.
Cara 2 Untuk pemakaian luar, kulit mengkudu ditumbuk halus lalu diaduk dengan sedikit cuka. Bungkus ramuan dengan daun pisang.
Panaskan sebentar di atas api atau dikukus. Dalam keadaaan hangat, tempelkan bungkusan tersebut pada perut kanan atas, tempat hati yang sedang membengkak dan sakit.

Ramuan Herbal Hepatitis #6
Bahan: 1 Sdm biji pepaya - tiga jari tangan buah pepaya mengkal - madu secukupnya
Cara Membuat
  • Biji dan buah pepaya diblender atau tumbuk bijinya sampai halus sementara buahnya diparut. 
  • Adonan tersebut dijadikan satu ditambah madu secukupnya, lalu diminum.
 Catatan: Wanita hamil dilarang minum ramuan ini karena bisa menyebabkan keguguran.

Ramuan Herbal Hepatitis #7 
Bahan: wortel segar secukupnya
Cara Membuat
  • Wortel dibersihkan lalu dicuci dengan air matang.
  • Potong seperlunya dan buatlah menjadi jus.
  • Bisa juga wortel diparut dan hasilnya diperas, kemudian disaring sampai terkumpul sampai satu gelas.
  • Sari wortel tersebut bisa langsung diminum.
Catatan: Kebanyakan makan wortel bisa menyebabkan warna kulit menjadi kuning. Bila hal itu terjadi, hentikan minum ramuan untuk sementara waktu. Warna kulit pun akan normal kembali.

Ramuan Herbal Hepatitis #8
Bahan: dua jari rimpang segar temulawak - madu secukupnya
Cara Membuat
  • Rimpang temulawak dikupas kulitnya, lalu dicuci bersih.
  • Bilas dengan air matang kemudian diparut.
  • Tambahkan setengah cangkir air hangat dan satu sendok makan madu.
  • Aduk merata lalu peras dan saringlah.
  • Air saringan diminum sehari dua kali sehari.

Ramuan Herbal Hepatitis #9
Bahan: satu jari rimpang kunyit - satu sendok makan madu
Cara Membuat
  • Rimpang kunyit dicuci bersih lalu diparut.
  • Tambahkan sedikit air pada parutan.
  • Parutan kemudian disaring dan tambahkan madu.
  • Minumlah tiga kali sehari.


Selamat menikmati hari-hari anda dengan hidup sehat :D

Sumber : health.kompas.com

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Ping your blog, website, or RSS feed for Free

Tidak ada komentar:

Posting Komentar