Minum Air Dingin Setelah Makan
Ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan sebelum Anda minum air dingin setelah makan. Karena hal tersebut jika dilakukan akan mengakibatkan rasa tidak nyaman dan menyakitkan dalam beberapa kasus, sehingga harus dihindari. Masalah utama bahwa air dingin dapat mengubah keadaan sesuatu makanan yang Anda makan, dan dapat bereaksi dengan makanan tersebut sehingga membuat lebih sulit untuk dicernadalam tubuh, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Ketika kita makan sesuatu yang cair saat panas tapi akan padat saat didinginkan, seperti mentega atau keju dan makanan berminyak lainnya. Jika langsung minum air dingin dapat menyebabkan mereka menjadi padat lagi di perut , dan menjadi sulit untuk dicerna. Biasanya, bila kita makan dan suhu di dalam perut normal untuk menjaga makanan tersebut maka akan cukup bagi mereka untuk dipecah. Ini berarti bahwa mereka dapat segera meninggalkan perut dan melewati sisa dari sistem pencernaan untuk diubah menjadi energi .
Jika makanan yang kita makan memadat lagi di perut maka mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan dapat membawa gangguan pencernaan dan refluks asam dalam beberapa kasus. Memiliki lebih banyak air dari biasanya di perut juga berarti bahwa asam lambung yang digunakan untuk memecah makanan yang kita makan yang diencerkan, sehingga memakan waktu lebih lama dari biasanya untuk bekerja . Hal ini dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu setelah Anda makan, yang dapat cenderung memperlambat Anda selama beberapa jam.
Minum air sangat dingin juga dapat menyebabkan rasa sakit untuk orang-orang dengan gigi sensitif, atau yang menderita sakit kepala atau sering migrain. Migren kadang-kadang dapat disebabkan oleh mengkonsumsi sesuatu yang terlalu dingin bagi tubuh untuk dapat memproses secara nyaman. Minum banyak air setelah makan juga dapat menyebabkan Anda merasa sangat membengkak dan dapat menyebabkan sakit perut. Hal ini karena beberapa makanan mengembang ketika direndam dalam air. Hal ini kemudian membentang dalam perut dan menyebabkan kita sakit. Hal yang berkepanjangan juga karena kehadiran air yang tinggi berarti bahwa perut membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah isinya.
Dalam hal evolusi perut manusia yang dirancang untuk mengkonsumsi makanan pada suhu yang sama dengan suhu tubuh kita sendiri. Ini berarti bahwa hal-hal yang sangat panas atau dingin berarti akaan menambah pekerjaan tambahan bagi mereka untuk dicerna, Demikian pula ketika kita makan makanan yang sangat pedas, hal itu adalah jauh lebih sulit untuk memecah atau dicerna secara benar dan pada beberapa orang bisa menyebabkan diare. Ini mirip dengan strain yang tubuh diletakkan di bawah ketika kita makan hal-hal yang sangat panas atau suhu dingin.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk minum dengan disertai makan daripada minum setelah makan. Ini juga berarti kita akan cenderung makan lebih sedikit karena soem dari ruang di perut habis oleh air. Dan suhu normal minuman lebih baik untuk percernaan ketimbang air yang sangat dingin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar